Ananasrahka
Valuta ananasmurskasta mehut pois.
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Peking2008
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 209g | 138kcal | 25g | 8.3g | 0.6g | 0g | |
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 188g | 130kcal | 0.8g | 29.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Kevyt Vispi HYLA (Valio), annos 250g | 84g | 167kcal | 2.2g | 3.3g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 960g | 869kcal | 56g | 81.4g | 35g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 434kcal | 28g | 40.7g | 17.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 217kcal | 14g | 20.4g | 8.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.8g | 8.5g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu