Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 326g | 268kcal | 21.2g | 35.9g | 3.9g | 16.3g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 26g | 87kcal | 13.7g | 7.4g | 0.4g | 4.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.3g | 25kcal | 0.8g | 1.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sinappi (teollinen) | 7.5g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 962g | 840kcal | 73.6g | 104g | 13.6g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 420kcal | 36.8g | 52g | 6.8g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 210kcal | 18.4g | 26g | 3.4g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.8g | 1.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu