Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1068g | 3425kcal | 286g | 0g | 255.8g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 735g | 2404kcal | 74.9g | 487.7g | 8.1g | 24.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1336g | 467kcal | 13.4g | 86.8g | 6.7g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 534g | 481kcal | 85.5g | 13.4g | 10.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 326g | 411kcal | 35.8g | 1g | 29.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 801g | 365kcal | 24g | 38.5g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 15106kcal | 1039.2g | 1254.8g | 645.2g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 7553kcal | 519.6g | 627.4g | 322.6g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 3777kcal | 259.8g | 313.7g | 161.3g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu