Proteiinipatukka

Ainekset:
- 50g maapähkinävoita (oikeaa, ei sokerimössöä)
- 30g hunajaa
- 20g proteiinijauhoa (maustettua tai maustamatonta, molemmat käyvät.

Maustetusta vain tulee hieman makeampaa)

Sekoita maapähkinävoi ja hunaja keskenään ja kuumenna mikroaaltouunissa niin kauan että voi on sulanut.

Lisää joukkoon proteiinijauhot, ja sekoita.

Lisää tarvittaessa hieman vettä joukkoon.

Kun aineet on sekoitettu keskenään, levitä "taikina" tasaiseksi ohueksi pitkoksi leivinpaperiakin päälle ja laita pakastimeen/jääkaappiin jäähtymään.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Juho998
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton2400g15792kcal624g264g1416g48g
Hunaja 1440g4757kcal7.2g1163.5g0g0g
UFS Whey960g3744kcal748.8g48g67.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g48586kcal2760g2951g2966.4g96g
Valittu annoskoko4800g24293kcal1380g1475.5g1483.2g48g
Annoskoko puolitettuna2400g12146kcal690g737.8g741.6g24g
Arvot/100g100g506kcal28.7g30.7g30.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=103290