Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1050g | 630kcal | 15.8g | 136.5g | 1.1g | 9.5g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 750g | 308kcal | 10.5g | 60.8g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 3867kcal | 280.6g | 394.6g | 126.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 1934kcal | 140.3g | 197.3g | 63.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 967kcal | 70.2g | 98.7g | 31.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu