Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1200g | 563kcal | 0g | 85.1g | 7.2g | 32.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2400g | 1130kcal | 13.4g | 213.6g | 7.2g | 50.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1200g | 890kcal | 9g | 186g | 4.8g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 5165kcal | 44.8g | 969.4g | 38.4g | 192g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 2583kcal | 22.4g | 484.7g | 19.2g | 96g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1291kcal | 11.2g | 242.4g | 9.6g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu