Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 1397g | 3631kcal | 167.6g | 642.5g | 40.5g | 71.2g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 578g | 1659kcal | 17.3g | 34.7g | 161.8g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 514g | 462kcal | 82.2g | 7.2g | 13.4g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 578g | 2312kcal | 127.1g | 0g | 202.3g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 722g | 2384kcal | 195.1g | 0g | 173.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 963g | 196kcal | 5.8g | 36.6g | 2.9g | 13.5g | |
| Ketsuppi, Felix | 48g | 43kcal | 0.5g | 10.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 21373kcal | 1191.2g | 1462.2g | 1189g | 169.4g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 10687kcal | 595.6g | 731.1g | 594.5g | 84.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 5343kcal | 297.8g | 365.6g | 297.3g | 42.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu