Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 2000g | 500kcal | 20g | 98g | 4g | 50g | |
| Purjosipuli | 400g | 92kcal | 7.2g | 9.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Persilja | 320g | 88kcal | 4.4g | 3.5g | 0.6g | 25.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1600g | 729kcal | 48g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 80g | 64kcal | 1.4g | 14.2g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 4086kcal | 262g | 406.6g | 142g | 171.2g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 2043kcal | 131g | 203.3g | 71g | 85.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1022kcal | 65.5g | 101.7g | 35.5g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu