MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 2420g | 2120kcal | 183g | 20.3g | 146.7g | 0g | |
| Voi | 1129g | 8193kcal | 13.4g | 4.5g | 918.2g | 0g | |
| Vehnälese | 581g | 1325kcal | 77.3g | 89.4g | 26.1g | 217.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 436g | 261kcal | 43.6g | 21.8g | 1.3g | 318g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 234g | 23kcal | 3.5g | 0g | 1.4g | 198.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 23846kcal | 641.6g | 272g | 2187.4g | 1469.4g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 11923kcal | 320.8g | 136g | 1093.7g | 734.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 5962kcal | 160.4g | 68g | 546.9g | 367.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu