Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 1417g | 2891kcal | 340.2g | 0g | 170.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 222g | 244kcal | 11.1g | 46.5g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 266g | 288kcal | 21g | 43.3g | 1.6g | 5.6g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 443g | 354kcal | 57.6g | 8.9g | 8.9g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 177g | 567kcal | 1.8g | 140g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 177g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Mustapippuri | 18g | 50kcal | 1.9g | 6.8g | 0.6g | 4.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 753g | 153kcal | 4.5g | 28.6g | 2.3g | 10.5g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 1328g | 3053kcal | 88.9g | 557.5g | 22.6g | 185.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 15295kcal | 1058.6g | 1680.2g | 415.2g | 419.2g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 7647kcal | 529.3g | 840.1g | 207.6g | 209.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 3824kcal | 264.7g | 420.1g | 103.8g | 104.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu