Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 230g932kcal0g229.3g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g172g688kcal0.9g170.9g0.2g0g
Leivinjauhe 24g42kcal1.2g9g0g0.1g
Piimä, rasvaton (Ingman)956g316kcal31.6g43g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g478g3155kcal0g0g353.8g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g932g3263kcal102.5g671.2g19.6g28g
Vehnälese 48g109kcal6.4g7.4g2.2g17.9g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g1673g678kcal8.4g123.8g10g31.8g
Punaherukka 287g163kcal4.1g21.5g1.1g14.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g18690kcal310.2g2552.2g773.8g184.2g
Valittu annoskoko4800g9345kcal155.1g1276.1g386.9g92.1g
Annoskoko puolitettuna2400g4673kcal77.6g638.1g193.5g46.1g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=237636