Riisipuuro
Kiehauta vesi, lisää 2dl puuroriisiä.
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi, rainbow | 800g | 2840kcal | 56g | 640g | 6.4g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 4000g | 1560kcal | 132g | 124g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 8800kcal | 376g | 1528g | 132.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4400kcal | 188g | 764g | 66.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2200kcal | 94g | 382g | 33.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu