Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 904g | 2531kcal | 90.4g | 451.9g | 31.6g | 81.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1506g | 1657kcal | 346.4g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 603g | 622kcal | 20.8g | 108.5g | 6.4g | 17.5g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 603g | 78kcal | 6.7g | 5.9g | 1.2g | 7.2g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 884g | 309kcal | 13.3g | 53g | 2.7g | 16.8g | |
| Kurkku | 301g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 10459kcal | 958.6g | 1247g | 147.6g | 249.8g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 5230kcal | 479.3g | 623.5g | 73.8g | 124.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2615kcal | 239.7g | 311.8g | 36.9g | 62.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu