Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g1249g4921kcal254.8g769.4g86.2g149.9g
Sipuli 550g166kcal6.9g26.4g1.1g9.3g
Valkosipuli 53g57kcal4.1g8.6g0.3g1.1g
Chili paprika punainen450g180kcal9g40.5g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu25g20kcal0.4g4.4g0.2g0.5g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g200g1199kcal48g13.2g107.9g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g100g899kcal0g0g99.9g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g6.5g20kcal0.7g3.9g0.5g1.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g13g46kcal0.4g9.9g0.4g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g38g133kcal6.7g16.6g8.3g3.9g
Korianteri, annos 10g38g7.5kcal0.7g1.5g0.2g1.1g
Kookosmaito 1998g4162kcal40.4g56.2g426.2g9.8g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 30g122kcal0g29.9g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g38g116kcal3.2g21.7g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g24095kcal750.6g2004.4g1466.2g354.8g
Valittu annoskoko4800g12047kcal375.3g1002.2g733.1g177.4g
Annoskoko puolitettuna2400g6024kcal187.7g501.1g366.6g88.7g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=278998