Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 800g | 3016kcal | 584.8g | 61.6g | 64.8g | 0.8g | |
| Kreatiini, annos 5g | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3840g | 1023kcal | 126.7g | 119g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 8077kcal | 1423g | 361.2g | 129.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 4039kcal | 711.5g | 180.6g | 64.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 2019kcal | 355.8g | 90.3g | 32.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu