Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 2400g7692kcal642.5g0g574.6g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 300g595kcal4.1g5.4g60g13.2g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä300g543kcal8.3g36g42g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)1200g720kcal12g54g48g0g
Kananmuna 50g(kpl)300g378kcal33g0.9g27g0g
Korppujauho 210g769kcal22g157.3g2.2g11.1g
Mustapippuri 12g34kcal1.3g4.6g0.4g3.2g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen30g75kcal4.4g5.5g3.9g0g
Basilika, kuivattu 30g76kcal4.3g6.1g1.2g12.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9600g21763kcal1463.8g539.6g1518.6g79.4g
Valittu annoskoko4800g10882kcal731.9g269.8g759.3g39.7g
Annoskoko puolitettuna2400g5441kcal366g134.9g379.7g19.9g
Arvot/100g100g227kcal15.2g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446605