Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1200g | 821kcal | 173.3g | 0g | 13.2g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 3000g | 900kcal | 45g | 135g | 12g | 75g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 600g | 450kcal | 13.8g | 31.8g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9600g | 4342kcal | 464.2g | 333.6g | 108g | 150g | |
| Valittu annoskoko | 4800g | 2171kcal | 232.1g | 166.8g | 54g | 75g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2400g | 1085kcal | 116.1g | 83.4g | 27g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu