Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 613g | 165kcal | 8g | 29.4g | 1.2g | 10.4g | |
| Valkosipuli | 42g | 46kcal | 3.3g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 910g | 164kcal | 5.1g | 22.8g | 3.6g | 6.4g | |
| Paprika punainen | 613g | 179kcal | 5.8g | 27.6g | 2.4g | 11.6g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 875g | 1225kcal | 26.2g | 17.5g | 113.7g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 175g | 455kcal | 47.2g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 175g | 1548kcal | 0g | 0g | 175g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1400g | 3100kcal | 245g | 0g | 238g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9604g | 13765kcal | 681.2g | 208.2g | 1127.8g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 4802g | 6882kcal | 340.6g | 104.1g | 563.9g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2401g | 3441kcal | 170.3g | 52.1g | 282g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu