Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 595g | 2036kcal | 36g | 449.5g | 4.2g | 13.7g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 3498g | 839kcal | 115.4g | 94.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9604g | 5750kcal | 302.8g | 1087.8g | 8.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 4802g | 2875kcal | 151.4g | 543.9g | 4.2g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2401g | 1438kcal | 75.7g | 272g | 2.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.2g | 11.3g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu