Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 1502g | 2553kcal | 61.6g | 285.4g | 135.2g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1502g | 871kcal | 135.2g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Vadelma | 1202g | 494kcal | 12g | 49.3g | 9.6g | 44.5g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 601g | 243kcal | 3g | 44.5g | 3.6g | 11.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9612g | 8323kcal | 423.6g | 908.6g | 302.8g | 111.8g | |
| Valittu annoskoko | 4806g | 4161kcal | 211.8g | 454.3g | 151.4g | 55.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2403g | 2081kcal | 105.9g | 227.2g | 75.7g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu