Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g125g93kcal1.5g22.5g0.4g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g141g28kcal1.4g4.2g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl94g206kcal8.6g9.4g15g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala1.6g4.4kcal0.3g0.1g0.3g0g
Vesi120g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana963g663kcal23.6g72.4g31.4g0g
Valittu annoskoko481g331kcal11.8g36.2g15.7g0g
Annoskoko puolitettuna241g166kcal5.9g18.1g7.9g0g
Arvot/100g100g69kcal2.5g7.5g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439