Mangolassi turkkilaisesta jugurtista
Sekoita ainekset blenderissä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Kyytimies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 88g | 59kcal | 0.4g | 13.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 109g | 131kcal | 3.6g | 4g | 10.9g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 175g | 70kcal | 8.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Mango (tuore) | 23g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 28g | 34kcal | 0.9g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Plus maito (Valio), annos 200g | 45g | 18kcal | 2.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 4.4g | 19kcal | 3.3g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Hunaja | 8.7g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 750kcal | 38.8g | 80g | 29.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 375kcal | 19.4g | 40g | 14.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 187kcal | 9.7g | 20g | 7.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4g | 8.3g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu