Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 109g | 63kcal | 9.8g | 5.5g | 0.2g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 66g | 177kcal | 19.7g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 44g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 26g | 84kcal | 4.7g | 11.9g | 2g | 4.3g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 20g | 62kcal | 2.1g | 11.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 33g | 39kcal | 3.9g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 55g | 36kcal | 8.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 50g | 65kcal | 6g | 2.5g | 3.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 77g | 27kcal | 1.2g | 5.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 1226kcal | 121g | 77g | 48g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 613kcal | 60.5g | 38.5g | 24g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 307kcal | 30.3g | 19.3g | 12g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu