Broilerikiusaus
Peruna-sipulisekoitus, broilerinsuikaleet ja ruokakerma vuokaan.
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
Mausteiksi yrttisuola ja sitruunapippuria maun mukaan.
Paistoaika n 1 h, 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1100 grammaa
Mexi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 175g | 114kcal | 2.8g | 26.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 131g | 138kcal | 21g | 2.6g | 4.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 175g | 149kcal | 1.8g | 7.9g | 12.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 801kcal | 51.2g | 73.6g | 34.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 400kcal | 25.6g | 36.8g | 17.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 200kcal | 12.8g | 18.4g | 8.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.3g | 7.6g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu