Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 18g | 25kcal | 2.4g | 2.4g | 0.6g | 8.4g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 26g | 89kcal | 3.7g | 14.7g | 1.8g | 2.9g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 228kcal | 12.2g | 34.2g | 4.8g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 481g | 114kcal | 6.1g | 17.1g | 2.4g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 57kcal | 3.1g | 8.6g | 1.2g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu