Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 241g | 96kcal | 3.6g | 19.3g | 0.5g | 8.4g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 80g | 273kcal | 12g | 49.8g | 2.4g | 8g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 161g | 136kcal | 22.5g | 4g | 3.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 1011kcal | 76.2g | 146.2g | 12.6g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 482g | 506kcal | 38.1g | 73.1g | 6.3g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 253kcal | 19.1g | 36.6g | 3.2g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu