Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 169g | 79kcal | 0.8g | 14.2g | 0.3g | 3.2g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 282g | 158kcal | 24g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 28g | 109kcal | 2.3g | 16.2g | 3.9g | 2.4g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 2.3g | 8.6kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 963g | 708kcal | 54.2g | 93.2g | 9.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 482g | 354kcal | 27.1g | 46.6g | 4.8g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 177kcal | 13.6g | 23.3g | 2.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu