Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 514g734kcal64.3g1.5g52.7g0g
Sokeri 795g3226kcal0g794.1g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 468g1720kcal1.1g7g184.7g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl561g1908kcal78.6g314.2g37.6g61.7g
Vehnäjauho puolikarkea 374g1284kcal38.1g261.8g4.5g13.1g
Omena, keskikokoinen 200g1870g636kcal3.7g132.8g5.6g33.7g
Rusina 234g684kcal6.5g140.5g1.2g22.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9632g20381kcal384.6g3303.8g572.6g262.4g
Valittu annoskoko4816g10191kcal192.3g1651.9g286.3g131.2g
Annoskoko puolitettuna2408g5095kcal96.2g826g143.2g65.6g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247