Aamuleipä hv
Tummaleipä, voi, kinkku, juusto, salaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Khv
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Khv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 1120g | 3696kcal | 302.4g | 0g | 268.8g | 0g | |
| Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % | 560g | 1117kcal | 71.3g | 5.7g | 90.9g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1680g | 168kcal | 18.5g | 13.4g | 3.4g | 16.8g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 1456g | 3727kcal | 135.4g | 669.8g | 23.3g | 145.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9632g | 17416kcal | 1055.2g | 1377.8g | 772.8g | 325g | |
| Valittu annoskoko | 4816g | 8708kcal | 527.6g | 688.9g | 386.4g | 162.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2408g | 4354kcal | 263.8g | 344.5g | 193.2g | 81.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 11g | 14.3g | 8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu