Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3498g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 700g | 2134kcal | 67.9g | 426.8g | 14g | 104.9g | |
| Puolukka | 466g | 181kcal | 2.1g | 31.7g | 2.3g | 12.1g | |
| Sokeri | 117g | 473kcal | 0g | 116.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 35g | 254kcal | 0.4g | 0.1g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9632g | 6084kcal | 140.8g | 1150.2g | 89.4g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 4816g | 3042kcal | 70.4g | 575.1g | 44.7g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2408g | 1521kcal | 35.2g | 287.6g | 22.4g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu