Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		281g	129kcal	9g	13.5g	4.2g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		1.1g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		183g	627kcal	18.6g	128g	2.2g	6.4g
Suola, annos 3g		2.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.8g	11kcal	0g	2.8g	0g	0g
Flora culinesse		11g	83kcal	0g	0g	9.2g	0g
	Annoskoko tuplana	964g	1705kcal	55.4g	288.6g	31.4g	12.8g
	Valittu annoskoko	482g	853kcal	27.7g	144.3g	15.7g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	241g	426kcal	13.9g	72.2g	7.9g	3.2g
	Arvot/100g	100g	177kcal	5.7g	29.9g	3.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu