Perunapaistos
Pilko raa'at, kuoritut perunat n. 1-2 sentin kuutioiksi ja laita astiaan.
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
Kaada päälle öljy, silppua tillin- ja persiljanvarsia ja sekoita kaikki.
Kaada perunat pellille leivinpaperin päälle ja paista uunissa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Terhi54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 470g | 358kcal | 8.8g | 72.8g | 0.9g | 4.7g | |
| Rypsiöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.1g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 965g | 830kcal | 17.8g | 145.6g | 14.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 415kcal | 8.9g | 72.8g | 7.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 208kcal | 4.5g | 36.4g | 3.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.8g | 15.1g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu