Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 125g | 16kcal | 1.4g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 44g | 33kcal | 0.3g | 6.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 965g | 219kcal | 7.4g | 33.8g | 2.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 109kcal | 3.7g | 16.9g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 55kcal | 1.9g | 8.5g | 0.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu