Salaatti raejuusto
Pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1287 grammaa
Wyrda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 188g | 43kcal | 1.1g | 6.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Kurkku, tuore | 75g | 7.5kcal | 0.5g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Keräkaali 250g | 94g | 23kcal | 1.1g | 3.8g | 0.2g | 2g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 75g | 49kcal | 9.8g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 51g | 31kcal | 0.2g | 7.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 965g | 305kcal | 25.4g | 41.8g | 2.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 152kcal | 12.7g | 20.9g | 1.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 76kcal | 6.4g | 10.5g | 0.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.6g | 4.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu