Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 1200g | 420kcal | 33.6g | 56.4g | 12g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 1400g | 3360kcal | 154g | 42g | 280g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 800g | 2720kcal | 16g | 24g | 288g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 320g | 960kcal | 73.6g | 0g | 73.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9640g | 18058kcal | 829.4g | 251.4g | 1532.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 4820g | 9029kcal | 414.7g | 125.7g | 766.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2410g | 4515kcal | 207.4g | 62.9g | 383.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu