Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		601g	4388kcal	6g	6g	480.9g	0g
Sokeri		766g	3111kcal	0g	765.7g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		481g	686kcal	60.1g	1.4g	49.3g	0g
Leivinjauhe		30g	53kcal	1.6g	11.4g	0g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		977g	3352kcal	99.5g	683.8g	11.7g	34.2g
Kaurahiutale		240g	900kcal	34.9g	137.1g	17.6g	24g
Punaviinimarja, annos 100g		902g	424kcal	12.6g	67.6g	3.6g	45.1g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		601g	842kcal	16.8g	39.1g	72.1g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		225g	1260kcal	18.9g	124g	76.6g	0g
	Annoskoko tuplana	9648g	30030kcal	500.8g	3672.2g	1423.6g	207g
	Valittu annoskoko	4824g	15015kcal	250.4g	1836.1g	711.8g	103.5g
	Annoskoko puolitettuna	2412g	7507kcal	125.2g	918.1g	355.9g	51.8g
	Arvot/100g	100g	311kcal	5.2g	38.1g	14.8g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu