Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 1200g | 540kcal | 6g | 114g | 6g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2000g | 1400kcal | 240g | 80g | 10g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 24g | 34kcal | 3.4g | 3.4g | 0.8g | 11.5g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1600g | 144kcal | 0g | 35.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 4235kcal | 498.8g | 465.2g | 33.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 2118kcal | 249.4g | 232.6g | 16.8g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 1059kcal | 124.7g | 116.3g | 8.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu