Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 1200g | 600kcal | 6g | 132g | 6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2000g | 1186kcal | 196.2g | 60g | 8g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 1600g | 848kcal | 24g | 184g | 1.6g | 16g | |
| Vehnälese | 24g | 55kcal | 3.2g | 3.7g | 1.1g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 5378kcal | 458.8g | 759.4g | 33.4g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 2689kcal | 229.4g | 379.7g | 16.7g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 1345kcal | 114.7g | 189.9g | 8.4g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu