Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 204g | 283kcal | 25.5g | 0.6g | 20g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 249g | 139kcal | 21.2g | 12.4g | 0.5g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 17g | 102kcal | 3.6g | 1.1g | 9.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 5g | 20kcal | 0g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 8g | 31kcal | 0.2g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1149kcal | 101g | 52.8g | 59.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 575kcal | 50.5g | 26.4g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 287kcal | 25.3g | 13.2g | 14.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.5g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu