Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		50g	178kcal	0g	0g	20.1g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		136g	435kcal	18.8g	78.9g	4.4g	17g
Sokeri		31g	127kcal	0g	31.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		30g	43kcal	3.8g	0.1g	3.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		88g	24kcal	2.9g	2.7g	0g	0g
Leivinjauhe		6g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		55g	296kcal	2.7g	28.8g	17.7g	0g
Vadelma		86g	35kcal	0.9g	3.5g	0.7g	3.2g
	Annoskoko tuplana	966g	2297kcal	58.8g	295g	92g	40.4g
	Valittu annoskoko	483g	1148kcal	29.4g	147.5g	46g	20.2g
	Annoskoko puolitettuna	242g	574kcal	14.7g	73.8g	23g	10.1g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu