PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 109g | 22kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 46g | 177kcal | 15g | 0g | 12.9g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 66g | 16kcal | 1.7g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 88g | 10kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 175g | 324kcal | 4.5g | 1.4g | 33.9g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 1096kcal | 45.8g | 16.6g | 95.2g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 548kcal | 22.9g | 8.3g | 47.6g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 274kcal | 11.5g | 4.2g | 23.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu