Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 92g | 60kcal | 1.5g | 12.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana | 40g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 60g | 102kcal | 5.9g | 4.4g | 6.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 278g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 966g | 358kcal | 15.8g | 38.8g | 13.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 179kcal | 7.9g | 19.4g | 6.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 90kcal | 4g | 9.7g | 3.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu