Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 132g453kcal13.4g92.4g1.6g4.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 12g43kcal2.1g1.3g2.5g3.5g
Leivinjauhe 5.8g10kcal0.3g2.2g0g0g
Sokeri 99g400kcal0g98.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 116g70kcal3.7g5.8g2.9g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g64g91kcal4.4g0.1g3.6g0g
Rypsiöljy 26g231kcal0g0g26.1g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g29g149kcal2.6g8.5g11.6g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana966g2894kcal53g417.6g96.6g19.6g
Valittu annoskoko483g1447kcal26.5g208.8g48.3g9.8g
Annoskoko puolitettuna242g724kcal13.3g104.4g24.2g4.9g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431