Makaroni/lihapullat chilitomaatissa
Keitä makaronit ja lisää Chilitomaatti murska, lisää joukkoon 200g ullan pyörykoitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 113g | 109kcal | 3.4g | 22g | 0.4g | 1.1g | |
| Chili-tomaattimurska (Eldorado), annos 390g | 146g | 31kcal | 1.5g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 156g | 260kcal | 29.7g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Korppujauho | 4.8g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0g | 0.3g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 11g | 24kcal | 1.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Sipuli | 11g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 967g | 895kcal | 73.6g | 64.2g | 36.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 484g | 448kcal | 36.8g | 32.1g | 18.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 224kcal | 18.4g | 16.1g | 9.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.6g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu