Maanantailehmä
= Nautasuikaletta riisin kanssa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka maustamaton naudanlihasuikale, pakkaus 400 g | 225g | 297kcal | 47.3g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 113g | 186kcal | 3.4g | 4.5g | 16.9g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 141g | 172kcal | 3.1g | 38.3g | 0.4g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5.6g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 967g | 1337kcal | 109g | 85.8g | 59.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 484g | 668kcal | 54.5g | 42.9g | 29.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 242g | 334kcal | 27.3g | 21.5g | 14.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 11.3g | 8.9g | 6.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu