Jauhelihariisiwokki

800 g jauhelihaa( nauta)
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.

Tarjoile salaatin kanssa.

Voi pakastaa seuraavaan kertaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1401g2326kcal266.2g0g140.1g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g701g2515kcal56g552g3.5g11.9g
Findus thai wokkivihannekset788g197kcal9.5g31.5g3.9g23.6g
Valkosipuli 44g47kcal3.5g7.1g0.3g0.9g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Maustepippuri, annos 1g1.8g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri, annos 1g3.5g0kcal0g0g0g0g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g53g57kcal0.6g13.1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 1751g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9660g10321kcal673.4g1214.2g296g75.2g
Valittu annoskoko4830g5161kcal336.7g607.1g148g37.6g
Annoskoko puolitettuna2415g2580kcal168.4g303.6g74g18.8g
Arvot/100g100g107kcal7g12.6g3.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=380575