Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 2719g796kcal25.6g122.3g10.9g51.7g
Riisi tumma 227g791kcal15.9g163.1g5.2g9.1g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia1066g1493kcal181.2g0g85.3g0g
Tomaattisose tomaattipyree 120g91kcal5.4g15.5g0.2g1.2g
Persilja 16g4.4kcal0.2g0.2g0g1.3g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 11g12kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g267g800kcal9.3g12g80g0g
Sipuli (kuorittu)133g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g267g960kcal74.6g5.3g72g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9664g9962kcal629.4g653g508g131.6g
Valittu annoskoko4832g4981kcal314.7g326.5g254g65.8g
Annoskoko puolitettuna2416g2491kcal157.4g163.3g127g32.9g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132180