Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1762g | 676kcal | 17.6g | 121.6g | 3.5g | 44g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1869g | 3177kcal | 355.1g | 0g | 186.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 400g | 1041kcal | 108.1g | 0g | 68.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 267g | 27kcal | 4g | 4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 534g | 454kcal | 7.5g | 23.5g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9664g | 10749kcal | 984.6g | 298.2g | 591.8g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 4832g | 5375kcal | 492.3g | 149.1g | 295.9g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2416g | 2687kcal | 246.2g | 74.6g | 148g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu