Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 267g | 337kcal | 29.4g | 0.8g | 24.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 3335g | 2539kcal | 62.7g | 517g | 6.7g | 33.4g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 1069g | 362kcal | 32.7g | 52.4g | 1.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 80g | 257kcal | 0g | 2.4g | 30.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9664g | 6989kcal | 249.6g | 1145.2g | 124.8g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 4832g | 3494kcal | 124.8g | 572.6g | 62.4g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2416g | 1747kcal | 62.4g | 286.3g | 31.2g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.8g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu