Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 1602g | 1922kcal | 288.3g | 27.2g | 72.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 774g | 441kcal | 2.3g | 108.4g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku | 1068g | 117kcal | 6g | 14.9g | 1.1g | 7.5g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 801g | 160kcal | 5.5g | 24g | 0.8g | 14.4g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 534g | 107kcal | 3.2g | 18.7g | 1.6g | 7.5g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 53g | 53kcal | 0.5g | 5.3g | 2.7g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9664g | 5600kcal | 611.6g | 397g | 158.2g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 4832g | 2800kcal | 305.8g | 198.5g | 79.1g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2416g | 1400kcal | 152.9g | 99.3g | 39.6g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu